哪些中药，可以提高免疫力？以下3味中药，不妨了解一下！

为什么有的人一年到头不生一次病，有的人却三天两头生病吃药呢？其实，这和我们自身的“免疫力”息息相关，就比如：宝宝和老年人，免疫力就会较差，易感染疾病和细菌，很容易生病而且治疗的时间也较长，不容易治愈。

我们身体不容易被病菌和气候影响感染，是因为本身的免疫力保护着，所以，一旦免疫力过低的话，就容易因为气候的变化，和外界细菌的感染，造成感冒和其他并发症。

日常生活中影响免疫力的因素很多，但食物的因素尤为重要，如果免疫系统所需的营养，例如：维他命、蛋白质、铁、锌、钙等的营养物质不足，就会使免疫系统不能正常的发挥作用。

那么，接下来我们大家就来去了解一下，免疫力下降会有什么表现？哪些中药，可以提高免疫力？

经常感到疲劳

脾气的不足也是会导致免疫力低下的原因之一，所以，一旦脾气或血气不足导致的免疫力下降的情况，就会出现经常性的疲劳，工作、生活、学习等经常提不起劲，精力不集中，稍微做一点事就会感到疲惫异常，休息一会儿就又会有所缓解。

可是，持续不了多久就又会出现疲劳的情况了，严重的话，时常会感到疲惫，每天睡不够的感觉，这种情况就是因为脾气不足导致的免疫力低下的情况了。

感冒反复发作

这个是最经常出现的情况之一了，尤其是小朋友和老人，在换季或外部温度稍微有变化的时候，非常容易感冒，而且，感冒的情况持续的时间会比较长，不容易痊愈不说，还会导致其他并发症的出现，反复的发作。

所以，一旦出现生病一直不好，反复发作，还会因为感冒等引发，发烧、喉咙发炎等的情况，就一定是免疫力降低造成的情况了！

伤口不易恢复

不小心被划伤后，正常的几天就会愈合了，但是，免疫力一旦下降的话，就会导致伤口愈合的速度变缓，伤口易出现红肿发炎等的情况，所以，一旦出现伤口恢复速度减缓的情况，就一定是免疫力下降导致的了。

精神状态不佳

一旦我们的免疫力下降的话，既会导致情绪容易出现紧张、郁闷等的情况，也会引发前面我们也有说到的精力不集中，容易经常感到疲惫等的情况，情况严重的话，就会使精神容易出现问题，甚至思考的时候都会经常出现头部疼痛、紧绷等的情况。

所以，如果你的精神最近时常出现，走神、精力不集中、易疲劳、嗜睡、头痛、紧绷感严重的话，就有可能是因为，免疫力低下导致的了！

失眠多梦，记忆力下降、肠胃不好、怕冷、常咳嗽、性能力下降等都可能是因为，免疫力低下造成的，所以，不仅可以用中药来调节，平时也要注意多喝水、适当运动、不要熬夜、 少吃辛辣等。

其实，导致免疫力下降不是一两天造成的，主要是生活“亚健康”导致的，所以，规律点生活,可以避免大多数问题！

哪些中药可以提高免疫力？

枸杞

这个是现在最常见的一味中药了吧，很多人说到要养生一定先想到要喝枸杞养生了，枸杞性甘、平、入肝、肾精、具有养阴补血、益精明目等的功效，可以有效的提高免疫力，并且，可以增强视力、抗疲劳、降低胆固醇等的功效。

因此，平时适量的喝点枸杞既方便，又有益于提升免疫力，但是，枸杞会容易上火，建议加点菊花、金银花或胖大海一起泡水喝，比较不容易上火！

人参

人参是一味比较贵重的中药了，而且，人参对于人体功能是非常好的调节剂，可以提高免疫功能，增强免疫系统能力，人参中的人参皂苷也具有明显提高对外界细菌感染的抵抗力，对机体有着明显的保护作用。

但是，人参也是比较上火的一味中药了，所以，不要一次性吃太多，尤其是现在酷暑的情况，不然容易流鼻血，还是少吃并以煲汤滋补为主！

文章来源：《中药药理与临床》 网址: http://www.zyylylc.cn/zonghexinwen/2021/1019/699.html