本文理论依据：《中药药理与临床运用》、《中华临床中药学》、《中华药海》、《中华人民共和国药典临床用药须知·中药饮片卷》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我继续和您聊聊，可以养生的中药。

我想说的是桑寄生。

什么是桑寄生？它其实就是桑寄生科植物桑寄生的干燥带叶的茎枝。这东西化木而生，如鸟立于上，故而叫做桑寄生。冬天到第二年春天之前采收，把粗茎去掉，切成段，干燥，或者蒸一下再干燥，切厚片。那种枝细、质嫩，而且叶子比较多的，是上品。此物一般都是生用的。

这个东西能干啥？我告诉你，最大的作用就是养我们的腰。尤其是腰椎上的病，它的调治效果是可靠的。

也许你会说，能养腰的中药不少啊，像什么骨碎补、牛膝等等，为什么单独把它给拿出来讲呢？其实，我这么讲是有道理的。

因为桑寄生这味药，除了具备一般的祛风除湿、通络止痛之能外，它最大得优势在于补肝肾。肝肾亏虚、精血不足的人，是最适合它的。当这类虚疲之人，出现腰不好的问题，用桑寄生就比其他中药合适。因为它补肝肾啊，能治本。另外，还有一些人，腰不好已经很久了，加上年龄大了点，故而容易久病伤及肝肾。这个时候，用桑寄生也是合适的。

总之，桑寄生内能补肝肾，外能燥湿祛风，滋补之性强，故而相对来说就独树一帜。我之所以明确说它补养腰椎，是因为中医临床常常用一些含有桑寄生的配伍来调治腰椎间盘突出症。这个在业界是公认的。

那么，这个药我们怎么拿来养生呢？我给你出几个有针对性的方法。

第一，如果你这个人，有腰椎间盘突出、腰肌劳损之类的毛病，而且年龄在50岁以上了，症状表现为腰酸软、乏力，两条腿也乏力，伴随头晕、眼花，血压还有点高，这就是说肝肾不足、肢体痿弱了。你可以用桑寄生15克，、牛膝和杜仲各10克，水煎服，或者三味药研成粗末，反复用沸水冲泡代茶饮。这里面，桑寄生和杜仲都能补肝肾、强腰膝，牛膝活血化瘀，强健下肢，是比较合适的。而且，桑寄生和杜仲还都能降压。这个办法出自《全国中草药汇编》。

第二，如果你这个人，腿也挺好，胳膊也不疼，就是这个腰不行，坐久了，站久了，趴久了，都酸而难受，改变位置的时候会疼，得慢慢活动着才可以。日常生活中，伴随头晕、易怒、耳鸣、这个时候，基本可以认为肝肾亏虚、精血不足了。你用桑寄生配牛膝的办法不错，各9克，泡水代茶饮。

第三，如果你这个人，腰椎不好，而且整个人还有血虚的症候，比如说脸白、唇淡、舌淡、乏力、精神不济、睡眠不好等，这时候你可以用点桑寄生、当归。这两味药配合，补肝肾、养精血，比较适合。各9克，放在一起，用水煎开了服用。

第四，如果你这个人，年龄很大了，腰椎不好，而且双腿受风湿病困扰很久，导致腰酸不痛，腿迈不开，麻木难行、屈伸不利、冷痛不已，这个时候，你用点桑寄生配独活。桑寄生补肝肾而固本，独活驱邪力强，各9克，用水煎开，代茶饮。如果不怕麻烦，你用桑寄生、独活、秦艽、杜仲、当归各10克，水煎服代茶饮。这是成型的方子，在业界比较知名。

桑寄生还有很多搭配的方法。受篇幅所限，我就不多说了。

桑寄生这味药，一般普遍认为是无毒的。它的常规用量是15克以内，大剂量不超过30克。在这个区间内服用，是安全的。但是，现在有一种声音，认为桑寄生即便是常规量服用，对极个别的人可能也有胃肠道不良反应，如腹胀、腹泻、食欲减退、头晕口干等，还有的说是可以导致过敏。这些虽然是极少发生的，但是依然值得注意。脾胃虚弱者不要轻易用桑寄生。

总之，你记住，这个桑寄生针对的，往往是肝肾亏虚、血虚失养、病程日久的人。病症，多集中在腰椎。我说了这么多，不知道谈明白没有。欢迎读者朋友批评指正。

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